Lo esencial para elegir bien
Algunos activos tienen propiedades reconocidas sobre el sistema nervioso. Juntos, abordan las tres situaciones más habituales detrás del mal descanso:
🌙 Conciliación
La melatonina contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
🧠 Desconexión mental
La pasiflora está indicada especialmente para la mente acelerada al acostarse: tensión, pensamientos en bucle, dificultad para soltar el día.
💤 Continuidad del sueño
La valeriana y el lúpulo se asocian a un sueño más estable y reparador, especialmente cuando la noche es frágil o se producen despertares frecuentes.
☀️ Despertar más limpio
Una fórmula pensada para ayudar a dormir mejor sin buscar sedación pesada, para evitar la sensación de resaca o aturdimiento al levantarse.
No sustituye una buena higiene del sueño. Pantallas, horarios irregulares, cenas muy tardías o estrés intenso pueden limitar el efecto de cualquier suplemento.
SUEÑO puede ser un apoyo cuando dormir bien empieza a costar. A veces ocurre por estrés, carga mental, cambios de rutina o viajes; otras, simplemente notas que el sueño se ha vuelto más ligero, más irregular o menos reparador. Encaja bien si:
- tardas en dormirte o das vueltas en la cama;
- te despiertas durante la noche y te cuesta volver a dormir;
- llegas a la cama con la mente activa o con la tensión del día encima;
- tienes un sueño ligero o poco reparador.
Cuándo mirar más allá
Si roncas fuerte, tienes pausas respiratorias, somnolencia intensa durante el día o llevas meses durmiendo mal, un suplemento no debería ser el primer paso.
En esos casos, hay que revisar la causa con un profesional.
Cápsulas vegetales 
Apto para veganos
Sin gluten · Sin lactosa
Fabricado en FranciaFórmula pensada con lógica
La selección de ingredientes parte de una pregunta simple: ¿qué ocurre cuando alguien no duerme bien? La mente no para, el sueño no llega, la noche se fragmenta... A partir de ahí, hemos buscado los activos con mejor evidencia para cada una de esas situaciones y verificado que se complementan. El resultado es una fórmula corta pero trabajada, donde cada ingrediente tiene una razón de estar y estudios que lo respaldan.
Ingredientes de calidad
En plantas el nombre en la etiqueta dice poco, lo que importa es la calidad del extracto. Por eso aquí no trabajamos con polvos genéricos, sino con materias primas seleccionadas por potencia y constancia:
- Extractos estandarizados (= activos garantizados): valeriana 0,8% ácidos valerénicos, pasiflora >15% polifenoles, lúpulo ≥4% flavonas.
- Extractos concentrados cuando aplica: pasiflora 6–8:1 y lúpulo 10:1 (potencia real en pocas cápsulas).
- Origen y controles: pasiflora BIO de Francia con extracción solo con agua, y especificaciones de pureza (controles de calidad lote a lote).
1 mg de melatonina
Los estudios muestran que 1 mg es suficiente para ayudar a conciliar el sueño. Dosis más altas no mejoran el resultado en la mayoría de personas y en algunas generan el efecto contrario: sueños más vívidos, somnolencia al despertar, peor tolerancia. Más no es mejor.
Lo que hemos evitado
Hacer una fórmula recargada con demasiados ingredientes y dosis bajas.
Depender de una sedación pesada para forzar el sueño.
Añadir GABA, 5-HTP o triptófano, que pueden generar más fricciones o interacciones.
Usar plantas sin hablar de calidad, extracto o estandarización.
Usar aditivos y excipientes innecesarios solo para facilitar la fabricación.
💊 Cuánto
2 cápsulas al día.
🕒 Cuándo
30-60 minutos antes de acostarte.
🍽️ Con qué
Con un vaso de agua. No es necesario tomarlo con comida.
📆 Durante cuánto tiempo
1-2 meses para valorar el efecto. Después, idealmente pasar a uso puntual
➕ Combina bien con
Magnesio, y CALMA (si el estrés está presente también durante el día)
⚠️ Precauciones
No recomendado en embarazo, lactancia, menores ni enfermedades autoinmunes. Consultar si tomas medicación para el sueño, ansiedad / depresión, o si tienes epilepsia o asma. Evitar combinar con alcohol o con otros productos que ya contengan melatonina.
Dónde va el coste
En la calidad de los extractos. Trabajar con extractos estandarizados, con activos garantizados lote a lote y con origen trazable cuesta varias veces más que usar polvos vegetales genéricos.
Lo que no pagas
Sin intermediarios, sin distribuidores, sin farmacia. Vendemos directamente desde nuestra web, lo que permite mantener el precio sin recortar en la formulación.
Lo que significa para ti
Una fórmula para dormir clara, completa y bien pensada, a un precio razonable.
Beneficios
Algunos activos tienen propiedades reconocidas sobre el sistema nervioso. Juntos, abordan las situaciones más habituales detrás del mal descanso:
🌙 Conciliación
La melatonina contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
🧠 Desconexión mental
La pasiflora está indicada especialmente para la mente acelerada al acostarse: tensión, pensamientos en bucle, dificultad para soltar el día.
💤 Continuidad del sueño
La valeriana y el lúpulo se asocian a un sueño más estable y reparador, especialmente cuando la noche es frágil o se producen despertares frecuentes.
☀️ Despertar más limpio
Una fórmula pensada para ayudar a dormir mejor sin buscar sedación pesada, para evitar la sensación de resaca o aturdimiento al levantarse.
No sustituye una buena higiene del sueño. Pantallas, horarios irregulares, cenas muy tardías o estrés intenso pueden limitar el efecto de cualquier suplemento.
¿Es para mí?
Puede ser un apoyo cuando dormir bien empieza a costar:
- tardas en dormirte o das vueltas en la cama;
- te despiertas durante la noche y te cuesta volver a dormir;
- llegas a la cama con la mente activa o con la tensión del día encima;
- tienes un sueño ligero o poco reparador.
Cuándo mirar más allá
Si roncas fuerte, tienes pausas respiratorias, somnolencia intensa durante el día: un suplemento no es el primer paso y hay que revisar la causa con un profesional.
Ingredientes
Cápsulas vegetales Apto para veganos Sin gluten · Sin lactosa Fabricado en FranciaQué lo hace diferente
Fórmula pensada con lógica
La selección de ingredientes parte de la pregunta ¿qué ocurre cuando alguien no duerme bien? La mente no para, el sueño no llega, la noche se fragmenta... A partir de ahí hemos buscado los activos con mejor evidencia para cada una de esas situaciones y verificado que se complementan. El resultado es una fórmula trabajada donde cada ingrediente tiene una razón de estar y estudios que lo respaldan.
Ingredientes de calidad
En plantas el nombre en la etiqueta dice poco, lo que importa es la calidad del extracto. Aquí no trabajamos con polvos genéricos, sino con materias primas seleccionadas por potencia y constancia:
- Extractos estandarizados (con un % de activos garantizados): valeriana 0,8% ácidos valerénicos, pasiflora >15% polifenoles, lúpulo ≥4% flavonas.
- Extractos concentrados cuando aplica: pasiflora 6–8:1 y lúpulo 10:1 (potencia real en pocas cápsulas).
- Origen y controles: pasiflora BIO de Francia con extracción solo con agua, y especificaciones de pureza (controles de calidad lote a lote).
1 mg de melatonina
Los estudios muestran que 1 mg es suficiente para ayudar a conciliar el sueño. Dosis más altas no mejoran el resultado en la mayoría de personas y en algunas generan el efecto contrario: sueños más vívidos, somnolencia al despertar, peor tolerancia.
Lo que hemos evitado
Hacer una fórmula recargada con demasiados ingredientes y dosis bajas.
Depender de una sedación pesada para forzar el sueño.
Añadir GABA, 5-HTP o triptófano, que pueden generar más fricciones o interacciones.
Usar plantas sin hablar de calidad, extracto o estandarización.
Usar aditivos y excipientes innecesarios solo para facilitar la fabricación.
Cómo tomarlo
💊 Cuánto
2 cápsulas al día.
🕒 Cuándo
30-60 minutos antes de acostarte.
🍽️ Con qué
Con un vaso de agua. No es necesario tomarlo con comida.
📆 Durante cuánto tiempo
1-2 meses para valorar el efecto. Después, idealmente pasar a uso puntual
➕ Combina bien con
Magnesio, y CALMA (si el estrés está presente también durante el día)
⚠️ Precauciones
No recomendado en embarazo, lactancia, menores ni enfermedades autoinmunes. Consultar si tomas medicación para el sueño, ansiedad / depresión, o si tienes epilepsia o asma. Evitar combinar con alcohol o con otros productos que ya contengan melatonina.
Por qué este precio
Dónde va el coste
En la calidad de los extractos. Trabajar con extractos estandarizados, con activos garantizados lote a lote y con origen trazable cuesta varias veces más que usar polvos vegetales genéricos.
Lo que no pagas
Sin intermediarios, sin distribuidores, sin farmacia. Vendemos directamente desde nuestra web, lo que permite mantener el precio sin recortar en la formulación.
Lo que significa para ti
Una fórmula para dormir clara, completa y bien pensada, a un precio razonable.
Fabricado en Francia
Sin estearato de magnesio
Sin lactosa
Sin gluten
Sin aditivos artificiales
VeganoNuestra misión:
Hacer la suplementación clara y confiable
Reseñas de clientes
- 10 de 10Estoy en un periodo muy estresante y me ayuda he notado que me duermo más rápido. Muy bueno, esta marca nunca defrauda.
- ExcelenteExcelente
- BienHe estado tomando este producto para poder descansar mejor, es cierto que me ayuda a relajarme pero me sigo despertando por la noche.
- Buen producto.Buen producto.
- BienHe probado varios productos similares y este es el que mejor me está funcionando.
Dudas frecuentes
Uso y expectativas
¿Funciona de verdad?
Sí, puede ayudar. Hemos recibido varios mensajes de clientes que notan una diferencia en la calidad de su descanso, y vemos que muchas personas repiten con SUEÑO. Para nosotros esa es la señal más honesta de que algo funciona.
Pero conviene tener una expectativa razonable: no actúa como un somnífero que fuerza el sueño con un efecto farmacológico inmediato. Es un complemento alimenticio con activos naturales y eso implica tanto sus ventajas como sus límites.
Lo que sí podemos garantizar es la seriedad de la fórmula: activos seleccionados con criterio, extractos estandarizados y dosis respaldadas por estudios.
Cada organismo responde de forma distinta a los extractos de plantas (como pasa con el café: a algunas personas les hace mucho efecto y a otras menos). La intensidad con la que se nota puede variar según tu sensibilidad individual.
¿Cuánto tarda en notarse?
Depende de la persona y del problema principal.
En algunos casos, la parte de conciliación puede notarse desde la primera noche. Para continuidad y sensación de descanso, lo típico es necesitar varios días de uso regular.
Si tras 2-3 semanas no notas cambios, suele ser señal de que hay otro factor dominante (estrés, horarios, alcohol, luz, ronquidos/apneas, dolor…) que conviene trabajar en paralelo.
¿Es suficiente si el problema viene del estrés?
Depende:
- Si el estrés aparece sobre todo al acostarte (mente acelerada, tensión, darle vueltas), SUEÑO puede ser suficiente para ayudarte a bajar revoluciones.
- Si el estrés está presente todo el día y llegas a la noche ya pasado de vueltas, suele funcionar mejor un enfoque en dos pasos: CALMA + SUEÑO, para actuar sobre el estrés durante el día y facilitar el descanso por la noche.
En cualquier caso, los suplementos no lo hacen todo. Aprender a reducir los factores que alimentan el estrés y a gestionarlo mejor forma parte del proceso.
¿En qué se diferencia de un somnífero?
SUEÑO es un complemento alimenticio, no un medicamento.
Un somnífero suele forzar el sueño con una sedación más agresiva. Eso puede ser útil en algunos casos, pero también puede traer más resaca, tolerancia o dependencia (y siempre debe manejarse con un profesional).
Nuestro producto está pensado como apoyo: ayudar a conciliar y estabilizar la noche sin buscar tumbarte.
¿Crea hábito o dependencia?
No contiene hipnóticos ni antihistamínicos, y no está formulado para generar dependencia «clásica».
Dicho eso, si necesitas cualquier ayuda todas las noches durante meses, lo más sensato es revisar el origen: estrés sostenido, horarios, pantallas, alcohol, etc. La idea es que sea un soporte mientras ordenas el contexto.
¿Puedo tomarlo a diario?
Puedes usarlo por periodos o puntualmente, según tu situación.
Un uso típico es 1-2 meses y luego valorar. Si ya duermes mejor, puedes reducir a noches concretas.
No hay que hacer un descanso obligatorio, pero sí tiene sentido reevaluar cada cierto tiempo en vez de tomarlo en automático.
Fórmula y precauciones
¿Por qué solo 1 mg de melatonina?
Porque 1 mg suele ser suficiente para el objetivo: ayudar a conciliar sin pasarse. Es la dosis con la que existe la alegación autorizada: «La melatonina contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con la ingesta de 1 mg antes de acostarse.»
Y más no es mejor. Dosis más altas no garantizan más eficacia y en personas sensibles pueden aumentar molestias (sueños muy vívidos, sensación rara o somnolencia al día siguiente). Preferimos la dosis justa.
¿Por qué no lleva GABA, 5-HTP, triptófano o ashwagandha?
Porque SUEÑO está pensado para la noche: simple y seguro, sin añadir ingredientes que aumenten las posibles interacciones sin aportar un beneficio claro.
- GABA: por vía oral, la evidencia es variable y hay debate sobre cuánto llega realmente al sistema nervioso central. Preferimos activos con efecto más directo.
- 5-HTP y triptófano: pueden tener más fricción (tolerancia irregular) y sobre todo más riesgo de interacciones con medicación, especialmente antidepresivos.
- Ashwagandha: es un buen adaptógeno para estrés durant el día pero no aporta tanto en el contexto específico del sueño. Además, no es tan inofensiva como se vende en redes. Se han reportado casos de toxicidad hepática asociada a su consumo y algunos países como Dinamarca han prohibido su venta.
¿Por qué incluye carbonato de magnesio?
El carbonato de magnesio cumple una función técnica en la fórmula para mejorar la fluidez y la estabilidad del polvo durante la fabricación. No está ahí como «magnesio activo» del producto.
Es cierto que el carbonato de magnesio se considera una forma de magnesio con menor absorción y que a dosis altas puede tener efecto laxante. Pero todo depende de la dosis. En SUEÑO, la cantidad es baja (unos 43 mg de magnesio elemento). A este nivel:
- El riesgo de efecto laxante es muy bajo, ya que este aparece con aportes mucho más elevados.
- Una parte sí puede absorberse, aportando un pequeño extra de magnesio, aunque ese no sea el objetivo principal.
Por transparencia, no lo contamos como magnesio activo, porque la finalidad del producto no es suplementar magnesio. Para eso tiene mucho más sentido un magnesio bien formulado y específico, con dosis y formas pensadas para ese uso.
En resumen: está ahí por razones técnicas, es bien tolerado a esta dosis, y el posible aporte de magnesio es secundario y modesto.
¿Puede interactuar con medicamentos?
En general se tolera bien, pero pueden ocurrir efectos en personas sensibles. Lo más típico sería somnolencia, sueños más vívidos (melatonina) o alguna molestia digestiva puntual.
Si pasa, suele bastar con ajustar: empezar unos días con 1 cápsula.
Si estás con medicación o el efecto te preocupa, consulta.
¿Con qué suplementos combina mejor?
Dos combinaciones tienen especial lógica:
- Magnesio: actúa como base para el sistema nervioso y puede reducir la sensación de fatiga que a veces interfiere con el descanso.
- CALMA: si el problema principal es el estrés o la activación mental. CALMA durante el día para gestionar la carga, SUEÑO por la noche para acompañar el descanso.
¿Para quién no está recomendado?
No lo recomendamos en embarazo o lactancia, ni en menores.
También conviene consultar antes si tomas medicación (especialmente para dormir/ansiedad/depresión) o si tienes una condición médica relevante.
Y si sospechas apnea del sueño (ronquidos fuertes, pausas respiratorias, somnolencia diurna marcada), ahí lo prioritario no es un suplemento: es valorarlo con un profesional.
Pago y envío
¿Cuánto cuesta el envío y cuándo recibiré mi pedido?
- Península: 1-3 días hábiles — 3,90€ (y gratis a partir de 49€)
- Baleares: 2-5 días hábiles — 8,90€
- Canarias: de momento no realizamos envíos.
¿Qué métodos de pago aceptáis?
- Tarjeta bancaria: Visa, MasterCard, American Express
- PayPal
- Bizum
- Apple Pay y Google Pay
No aceptamos contrareembolso. Si prefieres no introducir los datos de tu tarjeta directamente, PayPal, Apple Pay / Google Pay y Bizum son opciones igual de seguras.
¿Puedo recibir mi pedido en un punto de recogida?
Sí. Durante la compra, introduces tu dirección habitual. Una vez que el pedido salga de nuestro almacén, recibirás un correo del transportista con la opción de redirigirlo a un punto de recogida cercano a tu domicilio.
¿Puedo encontrar APONA en tiendas físicas?
No, vendemos exclusivamente a través de nuestra web. Es una decisión consciente: sin intermediarios ni márgenes añadidos, podemos ofrecer mejor calidad al precio más ajustado posible.
Detrás de APONA
